जेम्स क्लियर द्वारा लिखित "एटॉमिक हैबिट्स: अच्छी आदतें बनाने और बुरी आदतों को तोड़ने का एक आसान और सिद्ध तरीका" यह किताब हमें अच्छी आदतों को बनाने और बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए सरल और प्रभावी तरीके बताती है। इस किताब में निम्नलिखित 10 महत्वपूर्ण बिंदुओं पर बल दिया गया है:
- धीरे-धीरे शुरू करें।
- छोटे बदलाव करें।
- आदतों को तालिका में लिखें।
- प्रभाव डालने वाले लोगों के साथ संबंध बनाएं।
- अपने आसपास संचार को सुधारें।
- आदतों के पीछे का मुख्य कारण जानें।
- आदतों के समय का निर्धारण करें।
- आदतों को नए संदर्भ में स्थानांतरित करें।
- असफलता से सीखें और आगे बढ़ें।
- संज्ञानात्मक प्रबंधन के जरिए आदतों का समर्थन करें।
